كيف تبقي جهازك المناعي صحي

هل يبدو أنك تلتقط عدوى البرد بينما صديقك لا يبدو على صحته أي أثر سلبي بسبب البرد ! ربما تحتاج إلى التفكير في تقوية جهازك المناعي.

ربما لا تنتبه لجهازك المناعي خلال مواسم البرودة، عندما يحيط بكـ الرشح والأنفلونزا.لكن الحقيقة هي أن جهازك المناعي يقوم بعمل مجهد خلال العام كله سواء كان يحميكـ من عدوى الرشح ويحاول مقاومتها أو يحارب التهاب ما قد يحصل بأي فترة وأي وقت.

كيف يعمل جهازكـ المناعي ؟ إنه نظام الدفاع الطبيعي. نظام مكون من شبكة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي ترتبط ببعضها ها لتحارب ضد أي اختراق غير طبيعي للجسم.

متى ينهار نظامكـ الدفاعي ؟ أحيانا ً قد يرتكب جهازك المناعي خطأ فيعمل على محاربة مواد لا تكون ضارة للجسم وفي اعتقاده أنها ضارة مثل حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات الأليفة وعندها يكون لك رد فعل تحسسي.

رغم فعاليته إلا أنه لا يستطيع محاربة كل الغزاة.وبالرغم من أعاجيبه إلا انه ينهار من وقت لآخر إذا لم نتخذ إجراءات لازمة ومهمة لتقويته وجعله يستعيد نشاطه بين فينة وأخرى.

عدم الحصول على قسط كاف من النوم والأكل بصورة غير صحية ، الاستقرار – عدم الحركة - وعدم إعطاء الجسم حقه من الطاقة كلها أمور من شأنها أن تنهك جهازنا المناعي.عند انهياره يا ترى ماذا يحدث لنا؟ حينها يكون للبكتريا والفيروسات منافذ للهجوم على أجسادنا وتطغى السموم عليها والنتيجة المرض !