الإسهال

يعتبر الإسهال ثاني أهم أسباب الوفاة عند الأطفال وخاصة مادون الخامسة. حسب إحصاءات منظمة الصحة العالمية هناك مئات الآلاف من حالات وفيات الأطفال لا تتجاوز أعمارهم الخامسة بسبب الإسهال. أحد أسباب الإصابة هي تلوث المياه والإصابة عن طريق العدوى كما يعتبر الإسهال من أهم أسباب سوء التغذية.

الإسهال هو اضطراب مزعج في المعدة يتمثل في تكرر عدد مرات التبرز والتي قد تصل أكثر من ثلاث مرات خلال اليوم، و لكي نطلق عليه إسهالاً يجب ان يكون البراز رخواً أو سائلاً وغير متشكل. 

الإسهال عادة يكون نتيجة التعرض لعدوى ما تسببها طائفة متنوعة من الجراثيم أو الطفيليات أو الفيروسات . وبالطبع فإن مصادر انتقال العدوى غالباً ستكون عن طريق ما يدخل بيت الجهاز الهضمي ألا وهي "المعدة"، مثل الأغذية الملوثة و الأشربة.

يعتبر الإسهال من أهم الأسباب في حالات وفيات الأطفال، وخاصة في البلدان النامية والتي تقل فيها فرص الحصول على مياه شرب نظيفة ومعقمة. خلال الفترة الماضية بعد نزول الأمطار- أمطار إعصار تشابالا في حضرموت- الكثيفة  تحديداً ظهرت حالات إسهال وقيء، أصابت العدوى مختلف الأعمار، إضافة لذلك، حالات الإسهال تصيب الأطفال مادون الثالثة وتتكرر خلال العام  في المعدل المتوسط حوالي ثلاث مرات وعند كل نوبة إسهال يفتقر جسم الطفل للمغذيات اللازمة لنموه، هذا وجسمه يفتقر في الأصل للمغذيات الصحيحة التي يحتاجها جسمه للنمو الصحيح، ولذا عُدّ الإسهال  أحد الأسباب الرئيسية لسوء التغذية.كما العكس تماما ً فالمصابين بسوء التغذية هم أكثر عرضة للإصابة بالإسهال.

الحرص على النظافة الشخصية أولاً ومن ثم نظافة الأطعمة والأشربة وممارسة العادات السليمة مثل غسل الأيدي قبل تناول الطعام، وقبل إعداده، وبعد الإنتهاء من الحمام، وطبخ الطعام جيداً، وحفظه وتخزينه بطرق صحيحة، من أهم أسباب تجنب الإصابة بالإسهال ، تناول أغذية مختلفة وتحتوي على جميع المغذيات للجسم من شأنه تقليل فرص الإصابة أو منع الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية أو العدوى الطفيلية.و أثناء الإصابة بالإسهال يجب الحرص على إماهة الجسم وذلك بتناول مختلف المغذيات السائلة أبسطها الماء.

"المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء" فاتق ِ شر الداء واحرص على أخذ الداوء، أحرص على صحتك واتبع أساليب صحيحة وصحية، فلا يمكن لأي حمية أن تفعل مايفعله الغذاء الصحي.